La pregunta más frecuente de nuestros clientes es: ¿ayuda el aceite de CBD con el insomnio? Un problema muy común en la actualidad. En tiempos de crisis o incertidumbre, uno puede sufrirlo rápidamente.
Te preocupas por el futuro y no puedes despejar tu mente antes de acostarte. Una vez en la cama, te cuesta conciliar el sueño. Las cosas en las que piensas pueden ser preocupaciones, tensiones o nuevas experiencias.
Todos lo hemos sufrido alguna vez, pero si el insomnio persiste, puede afectar tu vida. Algo divertido, un nuevo desafío o un acontecimiento emocionante también pueden provocarte una noche de insomnio. Afortunadamente, esto suele limitarse a una o dos noches sin dormir.
Si el insomnio persiste durante más tiempo, puede provocar una disminución de la concentración, una sensación de letargo, pérdida de apetito y falta de energía. También puede causar estrés o que te preguntes si volverás a dormir la noche siguiente. ¡Afortunadamente, tenemos buenas noticias para ti! El aceite de CBD puede ayudar contra el insomnio.
¿Qué es el insomnio?
El insomnio, también conocido como insomnia, puede presentarse en diferentes formas. Una forma leve de insomnio suele durar poco. También puedes sufrir de insomnio crónico.
A menudo, el insomnio es causado por problemas subyacentes. Esto incluye estrés, trastornos de ansiedad, agotamiento y otras fobias. Si lo padeces, a menudo caes en un círculo vicioso. Tienes una carga de trabajo considerable que conduce al estrés. El estrés te hace dormir mal.
Como duermes mal, estás cansado y rindes peor, tienes menos energía y te estresas aún más. En el trabajo, la presión aumenta y empiezas a cometer errores. Por la noche, te desvelas por esto. Caes en un círculo vicioso del que no puedes salir.
¿Qué puede ayudar contra el insomnio?
Si sufres de insomnio, hay varias cosas que pueden ayudar. Aquí te presentamos las más importantes:
- Antes de acostarte, no veas televisión, tablet ni uses el teléfono.
- Asegúrate de recibir suficiente luz diurna. Sal al menos media hora al día.
- Busca la causa subyacente de tu insomnio.
- Haz una lista de tareas. Y empieza el día con lo que más te cuesta hacer.
- Come sano y complementa tu alimentación con vitaminas o aceite de CBD.
- Intenta hacer ejercicio media hora al día.
Cuando te sientes bien contigo mismo, reduces la presión externa. Piensa en la presión del trabajo o en las tareas y quehaceres que tienes que hacer en tu vida privada. Si sufres de insomnio, es bueno hacer un plan. Si sabes lo que te espera y lo que tienes que hacer, afrontarás el día con mucho menos estrés.
Come la rana, es decir, empieza el día con la tarea que más te cuesta hacer. Así ya la habrás terminado y podrás realizar otras tareas con más tranquilidad. Esto se aplica tanto a la vida privada como al trabajo. Una dieta sana y suficiente ejercicio también contribuyen a la buena forma física de tu cuerpo. Un cuerpo sano puede soportar mucho más.
Lo que mucha gente hace antes de acostarse es ver la televisión, usar la tablet o revisar las redes sociales en el teléfono. La luz azul de tu teléfono y televisión hace que duermas peor. Nuestro consejo es, por lo tanto, que dejes tu tablet o teléfono media hora antes de acostarte. Aún puedes leer un libro o hacer las últimas cosas en casa.
¿Ayuda el aceite de CBD contra o con el insomnio?
El aceite de CBD se utiliza a menudo para el insomnio, el estrés o los trastornos de ansiedad. El aceite de CBD puede ser un buen factor de apoyo para el insomnio. Dependiendo de la intensidad de tu problema, utilizas el porcentaje de CBD. El aceite de CBD existe en diferentes porcentajes. El aceite de CBD 5% es el más ligero y se utiliza a menudo para animales o niños. El aceite de CBD 30% es el porcentaje más fuerte que tenemos en ProHemp.
¿Aún no tienes experiencia con el CBD? ¿Sufres de insomnio y quieres empezar con el CBD? Entonces te aconsejamos que empieces con aceite de CBD 5%. Empieza con una dosis de dos a tres gotas tres veces al día por dosis. Aumenta la dosis gradualmente. Después de tres días, aumenta la dosis en una gota hasta que llegues a un máximo de cinco a seis gotas. Después de aproximadamente cuatro semanas, el frasco de 10 ml se habrá terminado y pasarás al aceite de CBD 10%. Reduces la dosis a la mitad y la aumentas gradualmente hasta que llegues a cinco o seis gotas.
Debido a que tu cuerpo tiene que acostumbrarse al CBD y el CBD debe ser absorbido por el sistema, no lo notarás de inmediato. El aceite de CBD no es un somnífero. La sensación de calma en tu cuerpo puede llegar bastante rápido. Para algunos, esto es en pocos días, otros lo experimentan después de varias semanas. Después de varias semanas, puedes empezar a notar que duermes mejor y te sientes más descansado.
El aceite de CBD contiene menos del 0,04% de THC. El THC produce una sensación de euforia. Con el aceite de CBD no puedes obtener esta sensación. El pequeño porcentaje de THC hace que el aceite de CBD sea legal en los Países Bajos.
Si sufres de insomnio crónico y afecta tu vida, te aconsejamos que te pongas en contacto con tu médico de cabecera o especialista. ¿Tienes preguntas o quieres asesoramiento personal? Puedes ponerte en contacto con nuestro equipo.
Solo ofrecemos asesoramiento. En caso de síntomas (graves), siempre recomendamos ponerse en contacto con su médico de cabecera o especialista.